すっきりボディ運動講座　第1回講座を9月2日に実施しました！

姿勢チェックやストレッチ、有酸素運動を行い、「とっても楽しく運動できた」「気持ちよく汗をかけた」「普段使わない筋肉を使えてやせそう！」などの声がありました。

第1回は終了しましたが、まだまだ参加者を募集しています！！

運動不足を感じている方、この機会に日常生活にプラステン（＋１０分）を取り入れ、すっきりボディな身体作りを目指してみませんか？

 

＜今後の日程等＞

日時：9月16日、23日、30日（金）19：30～21：00

場所：麻績の館　人形劇ホール

講師：フィットネストレーナー　岡本文先生

内容：自宅や職場でもできる有酸素運動を中心に行います。

参加費：無料

持ち物：水分、室内シューズ、タオル、運動できる支度

申し込み：自治振興センター　保健師

 

ご家族・ご友人等お誘いあわせのうえ、是非ご参加ください。